Pe masura ce barbatii imbatranesc, pofta lor pentru sex, adica libidoul, tinde sa scada. Acesta poate fi influentat de mai multe cauze. Iata 3 cauze pentru libido scazut la barbati. In acest articol vei descoperi tot ce trebuie sa stii despre libido si cateva sfaturi si secrete pentru a putea trece peste aceasta problema si a avea o viata sexuala armonioasa.
Iata 3 cauze pentru libido scazut la barbati
Un studiu din 2019 efectuat asupra a peste 12.000 de barbati in varsta de 45 de ani a constatat ca aproximativ 1 din 20 dintre acestia raporteaza o dorinta sexuala scazuta sau un libido redus. Este important sa intelegem ca aceste schimbari pot fi parte naturala a procesului de imbatranire si ca exista solutii si suport disponibile pentru a gestiona si a imbunatati viata sexuala.
Inainte de a explora cauzele, sa clarificam ce inseamna si ce nu inseamna libido scazut.
Este important sa nu confundam libido scazut cu disfunctia erectila (DE), care se refera la incapacitatea de a obtine sau mentine o erectie. Libido-ul, pe de alta parte, este pur si simplu dorinta si interesul pentru sex. Desi dsfunctia erectila si libido scazut pot aparea simultan si pot fi strans legate, sunt doua probleme distincte.
Libido-ul este influentat atat de factori biologici, precum sanatatea generala si nivelurile hormonale (cum ar fi testosteronul), cat si de factori psihologici, cum ar fi stresul si anxietatea. De asemenea, bolile cronice pot avea un impact asupra dorintei sexuale.
Este normal ca dorinta pentru sex sa scada odata cu inaintarea in varsta, insa acest lucru nu inseamna ca trebuie sa dispara complet. Este important sa intelegem ca exista multiple aspecte care influenteaza libido-ul si ca exista solutii si suport disponibile pentru a mentine si a imbunatati viata sexuala, indiferent de varsta.
Exista si alti factori care pot influenta libido-ul scazut si care merita mentionate:
- Efectele secundare ale anumitor medicamente precum antidepresivele, antipsihoticele, tratamentele de chimioterapie si medicamentele pentru tensiune arteriala pot scadea dorinta sexuala.
- Consumul excesiv de alcool, fumatul sau drogurile recreational. Fumatul poate scadea nivelul de testosteron, ceea ce poate duce la o scadere a libidoului.
- Activitatea fizica inadecvata: atat un nivel excesiv, cat si un nivel insuficient de activitate fizica pot afecta dorinta sexuala.
Stimularea libido-ului scazut poate fi o provocare, dar exista anumite strategii eficiente pe care le puteti incerca pentru a revitaliza dorinta sexuala.
Iata cateva dintre aceste strategii
- Adopta un program de exercitii fizice. Exercitiile regulate aerobice si antrenamentele de forta pot imbunatati rezistenta ta, iti pot imbunatati imaginea corporala, pot ridica starea ta de spirit si pot stimula libido-ul.
- Planifica o escapada – dar lasa copiii acasa. Petrece o vacanta dedicata doar tie sau alaturi de partenerul tau. Evita sa mergi cu alte cupluri, deoarece acest lucru poate distrag atentia de la momentul de reconectare.
- Comunica deschis si sincer. Petrece timp de calitate impreuna, cum ar fi o cina romantica in care poti incepe sa comunici sincer si deschis.
- Gestionati stresul si relaxati-va. Stresul cronic poate afecta negativ dorinta sexuala. Identifica sursele de stres din viata ta si incearca sa le gestionezi eficient prin tehnici de relaxare precum meditatia, yoga.
Explorarea si experimentarea de noi experiente sexuale poate aduce o doza de noutate si excitare in viata voastra sexuala si poate revigora intimitatea dintre voi. Iata cateva idei si sugestii pentru a adauga aceasta noutate:
-Jocuri de rol
- Incercati sa va imaginati si sa va jucati diverse roluri in dormitor. Puteti incerca scenarii precum profesor si elev, sef si secretara sau orice alta fantazie care va stimuleaza imaginatia. Aceasta va poate permite sa explorati laturi diferite ale personalitatii voastre si sa va conectati in moduri noi si interesante.
-Jucarii sexuale
- Incercati sa introduceti jucarii sexuale in viata voastra sexuala. Exista o varietate larga de jucarii disponibile, de la vibratoare si inele vibrante, la bile vaginale sau butt plug-uri. Alegeti jucariile care va starnesc curiozitatea si incercati-le impreuna pentru a descoperi noi forme de placere si stimulare.
-Activitati erotice
- Explorati activitati erotice si senzuale care sa va stimuleze simturile. Puteti incerca masajul erotic, baile de spuma romantice sau chiar imbratisarile si saruturile indraznete. Focalizati-va pe explorarea si savurarea fiecarui moment, punand accent pe placere si intimitate.
Reveniti la elementele de baza ale intimitatii si concentrati-va pe imbratisari si saruturi pasionale si indraznete. Experimentati diverse tehnici de sarut si exploatati diferitele zone ale corpului, incorporand saruturi usoare si saruturi mai intense pentru a va excita reciproc.
Luati-va timp sa va oferiti unul altuia masaje erotice. Utilizati uleiuri de masaj concentrati-va pe atingere si senzatii placute. Explorati intregul corp al partenerului sau partenerei si acordati atentie speciala zonelor erogene. Masajul erotic poate crea o conexiune intima si poate creste dorinta sexuala.
Un ulei pentru masaj erotic cu aroma placuta va poate stimula toate simturile.
Descoperiti magia artei iubirii cu ajutorul Uleiului Organic pentru Masaj Shunga de 240 ml. Acest produs exceptional transforma momentele intime in adevarate opere de arta, aducand o senzualitate si o placere extraordinare in experienta voastra. Fiecare picatura a acestui ulei fin si organic va imbratiseaza corpul intr-o mangaiere delicata, lasand in urma o senzatie de relaxare si extaz. Indiferent daca sunteti in cautarea unei escapade romantice sau doriti sa amplificati conexiunea voastra sexuala, acest ulei va va ghida pe calea catre o placere intima inaltatoare. Puneti-ti imaginatia la lucru si creati propriul tablou al placerii cu Uleiul Organic pentru Masaj Shunga, o alegere perfecta pentru cei care doresc sa transforme fiecare moment intim intr-o experienta artistica si memorabila.
Creati o atmosfera romantica in baie si bucurati-va de o baie de spuma impreuna. Adaugati lumanari parfumate, petale de trandafiri sau uleiuri aromatice in apa calda. Relatiile intime pot fi stimulate de atmosfera senzuala si relaxanta a baii de spuma, creand un cadru perfect pentru explorarea placerii impreuna.
Descoperirea unor cauze pentru libido-ul scazut la barbati este doar inceputul calatoriei de a redobandi pasiunea si placerea in viata sexuala. Intelegerea profunda a acestor factori si angajamentul de a cauta solutii eficiente pot deschide usi catre noi niveluri de intimitate si satisfactie.
Prin explorarea activa a activitatilor erotice, comunicarea deschisa si mentinerea unei stari de sanatate fizica si mentala optime, puteti transforma experienta sexuala intr-un dans pasional al placerii si al conexiunii profunde.